O Brasil enfrenta um período de seca severa em diversas regiões, como o Distrito Federal, onde a baixa umidade e a fumaça das queimadas agravam as condições de saúde. Segundo especialistas, os cuidados devem ser intensificados para manter a saúde em dia, com foco na hidratação e proteção respiratória.
Clima seco e saúde respiratória
O tempo seco, que atinge várias regiões brasileiras, afeta diretamente a qualidade do ar, agravando problemas respiratórios e colocando em risco a saúde de muitas pessoas. A pneumologista Izabel Tereza Diniz, do Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), destaca que a presença de partículas no ar aumenta significativamente durante esses períodos, afetando até mesmo aqueles sem doenças respiratórias.
“É fundamental manter a hidratação e evitar áreas com muita poeira ou fumaça,” recomenda Izabel. Pessoas com doenças respiratórias, como asma e enfisema, são as mais vulneráveis. Elas devem seguir rigorosamente seus tratamentos médicos e tomar precauções adicionais para evitar complicações.
A importância da hidratação e cuidados preventivos
Em tempos de seca, a hidratação é crucial para a saúde. Izabel Diniz sugere que todos carreguem uma garrafinha de água e dobrem a quantidade de líquidos ingeridos ao longo do dia. Além disso, o uso de soro fisiológico para limpar as vias respiratórias é altamente recomendado, ajudando a remover as partículas inaladas.
Para aqueles que vivem em áreas afetadas pelas queimadas, é importante tomar medidas adicionais. “Fechar janelas e portas pode ajudar a reduzir a entrada de fumaça,” sugere a médica, que também recomenda o uso de umidificadores de ar e toalhas úmidas dentro de casa. Usar máscaras do tipo PFF2 ou N95 pode ser uma proteção eficaz contra partículas suspensas no ar, pois as máscaras de pano não oferecem a mesma segurança.
Grupos de risco: atenção redobrada
Crianças, idosos e portadores de doenças crônicas estão entre os mais afetados durante os períodos de seca. Para esses grupos, seguir os tratamentos médicos corretamente é ainda mais importante. Manter as vias respiratórias tratadas e evitar exposições prolongadas ao ar seco ou com fumaça pode prevenir complicações mais sérias.
Em caso de agravamento de sintomas respiratórios, como falta de ar ou fadiga intensa, é recomendado procurar atendimento médico imediatamente. Izabel alerta que esses são sinais de alarme que não devem ser ignorados. “Em alguns casos, pode ser necessário o uso de antibióticos ou até mesmo de oxigênio,” explica.
Medidas para manter o bem-estar
Além da hidratação, algumas medidas simples podem ajudar a enfrentar o clima seco. Manter o ambiente de casa úmido com toalhas molhadas, evitar atividades físicas ao ar livre nos horários de maior calor e poluição, e limpar frequentemente o ambiente para reduzir o acúmulo de poeira são práticas que melhoram a qualidade de vida.
Mesmo com os desafios do clima, é possível adotar uma abordagem proativa para manter a saúde em equilíbrio. A combinação de cuidados preventivos, como a hidratação e o uso de máscaras adequadas, juntamente com o monitoramento dos sintomas, pode ajudar a atravessar esse período de forma segura.